هل أنت مدمن ؟! .. أجب إختبار الادمان لتعرف الحقيقة

هل أنت مدمن ؟ ..سؤالًا قد يصعب على أي منا أن يسأله لنفسه في مرآته ، ما هو الادمان ؟ وما حقيقته ؟ .. تعال نكتشف بأنفسنا في هذا الإختبار الشيق.

ما هو الادمان ؟

الأمر كله يرتبط بالعادة، اعتيادك لأمر أو شىء أو شخص ما جعلته يصل لمرحلة الادمان لديك سواء بإرادتك، أو تدريجيا دون أن تعي أنك أصبحت مدمن لهذا الشيء.

الادمان في حد ذاته غير مرتبط بجنسك سواء كنت ذكرا أم أنثى ، كما انه لا يرتبط بفئة عمرية معينة ، وإن كان عامل النوع والسن مؤثر بعض الشيء في نوع العادة التي تصل بك للإدمان.

يقول أطباء الصحة النفسية أن بعض الأشخاص لديهم ميول إدمانية بطبيعة الحال ، ومثل هذا النوع من الشخصية يبحث بنفسه عن ما يدمنه.

تتعلق الشخصية الإدمانية بطبعها بسرعة بالأشكال الجديدة من العادات ، وإن لم يجد ما يدمنه سيبحث لنفسه عن عادة يدمنها.

مثل تلك الشخصيات ستجده يتعلق بنوع أكل معين ويستمر عليه ، أو نمط سلوكي أو غذائي لا يحيد عنه حتي يتغير لغيره فيكرر نفس السلوك .. هذا تحديدًا ما يسمي بـ الادمان

علامات وشروط بسيطة وواضحة تجعلك متأكدا أنك أسير هذا الشيء أو الشخص أو العادة والفعل، وأهمها حسب دراسات  الصحة النفسية :

عشرة أسئلة ، إجابتك عليها يحدد ما إذا كنت مدمن أم لا !

هل أنت مدمن؟ .. هل هذه العادة تسمى الادمان ؟

نتيجة إختبار الادمان : هل أنت مدمن ؟

• إذا كانت مجموع إجاباتك بـ نعم أقل من 5 .. فأنت بحالة جيدة وقد تحتاج لمراقبة سلوكك وعاداتك لئلا تقع فريسة إدمان شيء أو عادة.
• إذا كانت مجموع إجاباتك بـ نعم بين 5 إلى 8 .. فأنت مدمن لهذه العادة ، وهذا النوع من الادمان يرتبط وثيقًا بسلوكك اليومي المؤدي لهذا الإدمان .. وعليك تغير طريقة حياتك وسلوكك وربما دائرة معارفك أو نمطك اليومي.
• أما إذا كانت مجموع إجاباتك بـ نعم 9 أو 10 .. مبروك ، حصلت على العلامة الكاملة .. نصيحة استشر طبيب أمراض نفسية وسلوكية فـــــــــــــــــــــــورًا

هل لديك الجرأة لتساعدنا في إستكمال البحث وتصرح لنا بنوع الإدمان أو العادة السيئة التي تمارسها ؟

إترك لنا تعليقك على المقالة ، أو راسلنا عبر صفحة هلا جورجيا على موقع فيسبوك

لا تنس مشاركة الإختبار مع أصدقائك وأحبائك وأسرتك .. ربما يتعرفون عن قرب عن نوع العادة التي ربما يدمنها كل منهم.

اقرأ أيضًا عن أحدهم يدمن النجاح : كاخا كالادزه .. مسيرة من النجاح الكروي و السياسي

صمم هذا الاختبار عبر مجموعة دراسات الادمان في المبادرة العالمية للطب النفسي التابعة للأمم المتحدة